Vad är strong?
 

Strong är ett styrketräning för hela kroppen

Strong är vårt styrkepass där vi tränar hela kroppen med hjälp av hantlar, viktplattor och den egna kroppsvikten. Under passet arbetar vi igenom kroppens stora muskelgrupper med fokus på styrka, uthållighet och funktion.

Övningarna är enkla att följa och du väljer själv de vikter som passar din nivå. Oavsett om du är nybörjare eller van att träna kan du anpassa passet efter dina förutsättningar.

Passet stärker bland annat ben, säte, rygg, bröst, axlar, armar och bål, samtidigt som du förbättrar din hållning, stabilitet och muskeluthållighet.

Strong passar dig som vill bli starkare, få en mer vältränad kropp och känna dig starkare i vardagen.